Yin Yoga
voor innerlijke balans
Met aandacht een uur luisteren naar je lijf. Wat heeft het nodig? Yin yoga is een zachte, krachtige yogavorm die je leert luisteren naar jezelf en zijn met wat er is.
Contact met je lijf (her)vinden
Als holistisch coach verbind ik zowel hoofd, lijf als ziel. Het contact met je lijf (her)vinden is de weg naar heling en balans. Een ervaring die ik zelf ook aangegaan ben en blijf verdiepen.
Na zelf jaren de voordelen van yin yoga te hebben ervaren, bied ik na het afronden van 100 uur scholing Yin yoga nu ook les aan. Als onderdeel van je persoonlijke ontwikkeling is Yin yoga een mooie keuze. Het helpt je luisteren naar je lijf en zijn met wat er is. Het leert je voelen waar grenzen liggen, waar je door mag zetten en waar je juist stil mag blijven staan bij wat belangrijk is.
Wat is Yin Yoga?
Een zachte yogavorm met diepgaande effecten op lichaam en geest
Yin yoga is een rustige yogavorm, waarbij je langer in houdingen zittend of liggend verblijft. Je werkt op soepelheid van gewrichten, bindweefsel en ligamenten. Hoe ouder we worden, hoe belangrijker het is om hier soepelheid in te houden.
Daarnaast werkt elke houding energetisch op de meridianen die de energie in ons lijf in balans houden. Als de energie kan stromen, kan levensenergie aangevoerd worden en kunnen afvalstoffen verwerkt worden.
Tijdens de houdingen wekken we spanning of compressie op, waardoor ons lijf even stress ervaart en aan het werk gezet wordt. De energie die hierbij vrijkomt, zorgt dat er opschoning mogelijk wordt en levensenergie (weer) kan stromen.
Zachte Kracht
Een yogavorm die zachtheid en kracht combineert voor diepgaande transformatie
De kracht van Yin Yoga
Leer omgaan met het oncomfortabele en bouw veerkracht op
Zenuwstelsel Ontspanning
Het leert je zenuwstelsel om weer de route tot ontspanning te nemen, als het daar weer even uit raakte.
Bewust Lichaamscontact
Elke les maak je bewust contact met je lijf, leer je over grenzen en zijn met ongemak.
Veerkracht Opbouwen
Zijn met het oncomfortabele en voelen hoe je lijf leert over overgave, is wat we steeds opnieuw herhalen. Dit bouwt veerkracht op die je ook in je dagelijkse leven in kunt zetten.
Levenslessen
Yin yoga leert ons ook over het leven; kun je daar ook je grenzen voelen, een bepaalde mate van ongemak aangaan en voelen wat wel en niet voor jou past.
Energie
Yin yoga stimuleert de meridianen die onze levensenergie laat stromen en die afvalstoffen afvoert.
Lichamelijke Soepelheid
Werkt op soepelheid van gewrichten, bindweefsel en ligamenten - essentieel om je lijf in goede conditie te houden.
Wanneer & Waar
Serie van 3 lessen
Wekelijks terugkerende les
20:00 - 21:00
60 minuten ontspanning
Online via Zoom
Vanuit je eigen huis
Je betaalt €30,00 per drie lessen.
Voor iedereen toegankelijk
Iedereen kan deelnemen, ook als yoga nieuw voor je is. Het kan juist extra fijn zijn om vanuit thuis en in je eigen energie een les te volgen.
Vragen kun je tijdens de les gewoon stellen, als je begint neem ik je mee in wat belangrijk is te weten bij de start en ik kijk tijdens de les mee hoe je de houdingen aanneemt.
Online geef ik elke maand een lessencyclus van 3 lessen. Er wordt altijd een betekenisvol thema aan gekoppeld. Daarnaast geef ik ook regelmatig yoga live op de plekken waar ik woon en werk.
Investering :
Linda's ervaring
Naast zijn met je lijf, leert je zenuwstelsel tijdens de les om weer de route tot ontspanning te nemen, als het daar weer even uit raakte.
Daarin veerkracht opbouwen, steeds meer aankunnen, ook in je dagelijks leven, daar kan yin yoga aan bijdragen. Elke les maak je bewust contact met je lijf, om te voelen of de houding niet over de grenzen van je lijf gaat en of je zenuwstelsel het teken kan krijgen dat het mag ontspannen.
Doe jij ook een keer mee?
Meld je aan voor de volgende lessencyclus en ontdek de kracht van zachte ontspanning
Je ontvangt dan elke week een mail met de Zoom link